ニキビとニキビ跡

小学校高学年からニキビができ始め、もう５年以上も悩まされています。色々試しましたが治っても繰り返すばかりで・・・ニキビ跡も目立ってきました。便秘気味ですが運動はしているし、睡眠時間は十分だと思います。あとは何を改善すればいいのでしょう？何をしたら治りますか？