ビタミンＨの点滴か注射どちらが効果あり？

お肌と髪の傷み具合が半端ないので、効果があると言われているビタミンＨの点滴か注射を受けてみようと思います。どちらが即効性がありますか。また、ある程度の効果がコンスタントに得られた状態であれば、どちらをどのくらいの頻度で受けたらいいでしょうか。