大人ニキビを治すには？

２０代の頃はニキビに悩んだことはなっかったのですが、３０代になり突然顔全体にニキビができてしまいました。顔を洗うたび手にザラザラと当たり悲しくなります。ニキビを治すにはどうしたらいいのでしょうか。教えて下さい。