美容オイルの選び方

４０代以上になったら美容オイルを使った方がよいと聞きました。今まで使ったことが無いので選び方（オリーブ、ホホバ、ココナッツなど種類が多いんですよね？）がわかりません。また、使い方を間違えるとシワがひどくなるとも聞きました。どう選んだら良いでしょうか？