アームカットの傷痕

もう３～４年前になりますが、いらいらしたり悲しくなった時にアムカをしていました・・・。数は多いのですが跡は薄めでしたが最近になって浮き上がってくるようになってしまいました。なんとか消す方法はありませんか？バカなことをしたなと反省しています。