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みちよさん
46歳 / 女性

更年期の症状

40代に入り急に体がだる重くなってきました。そして髪のボリュームがなくなりペタッとした髪になっていまいました。調べると更年期の症状との事です。自分でできるケアはありますか?

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井上浩一 先生
アスク井上クリニック 院長

他に婦人科的な症状がないのであれば、代謝における(ホルモン環境も含めた)ホメオスタシスの変動に伴う自律神経の不調かもしれません。あまりストレスをため込まず、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。かゆみや過剰な脂がないのであれば髪や頭皮に関しての特別なケアはありませんが、成長因子を含むローションが副作用もほとんどなく使いやすいでしょう。
一般的に更年期の対策では、直接女性ホルモン様のものを使うのはあまり好ましくありません。使える薬(サプリ)では、プレグネノロン、DHEA、甲状腺ホルモン類、などですが、DHEAなどは、アロマターゼ活性が低下している状態ではかえって薄毛の原因ともなりますので様子を見ながら、できれば血液検査程度をしながらフォローアップすべきです。